1001 Sayuran

1001 manfaat dan khasiat buah belimbing wuluh -
Belimbing Wuluh atau dikenal juga dengan nama belimbing sayur, belimbing buluh, belimbing botol, belimbing besi, atau belimbing asam adalah jenis buah yang dikatakan berasal dari Maluku. Belimbing wuluh ini memilik rasa yang asam. Biasa digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan. Juga bisa digunakan untuk campuran bahan jamu.

Belimbing wuluh yang bernama latin Averrhoa bilimbi ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat untuk kesehatan dan kecantikan, mulai dari buah, daun hingga batangnya. Berikut manfaat dan khasiat belimbing wuluh yang perlu Anda ketahui:

1. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati diabetes

Menurut penelitian, buah belimbing wuluh dapat menekan kadar gula dalam tubuh. Untuk mendapatkan khasiat ini Anda hanya perlu merebus buah belimbing wuluh dengan segelas air hingga tersisa setengahnya. Lalu air rebusan belimbing wuluh diminum 2 kali sehari. Atau Anda bisa membuat jus dari belimbing wuluh ini, lalu diminum seperti jus biasa.

2. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati batuk

Tidak diragukan lagi bahwa ekstrak buah belimbing wuluh ini sering dijadikan campuran untuk sirup obat batuk dan pilek. Karena memang belimbing wuluh sangat berkhasiat dalam mengurangi batuk. Sehingga belimbing wuluh ini bisa Anda jadikan sebagai obat herbal saat Anda terserang batuk.

3. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati penyakit gondong (epidemi parotitis)

Gondong atau gondongan adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang kelenjar ludah dan menyebabkan terjadinya pembengkakan pada pipi atau leher bagian atas. Untuk mengobatinya dengan menggunakan belimbing wuluh Anda cukup menghaluskan batang muda atau daun belimbing wuluh ditambah dengan bawang putih. Kemudian setelah halus, Anda cukup menempelkan ramuan tradisional tersebut pada bagian pipi atau leher atas yang mengalami pembengkakan.

4. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati wasir (ambien)

Belimbing wuluh memiliki kandungan astringent yang dapat berfungsi untuk mengurangi pendarahan pada rektum. Sehingga jika dijus dan dikonsumsi secara rutin, belimbing wuluh berkhasiat untuk membantu mengurangi peradangan, termasuk wasir atau ambien.

5. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengobati jerawat

Belimbing wuluh mengandung asam oksalat dan vitamin A yang diyakini mampu mengobati jerawat. Untuk menghilangkan jerawat, buatlah masker wajah herbal dengan cara menumbuk halus buah belimbing wuluh, lalu oleskan pada wajah Anda sampai merata. Diamkan selama minimal setengah jam atau tunggu sampai masker mengering, lalu basuh muka Anda dengan air hangat.

6. Belimbing wuluh berkhasiat sebagai pemutih dan pencerah kulit alami

Vitamin A dan C yang terkandung dalam buah belimbing wuluh berkhasiat membuat kulit tampak lebih cerah, mengurangi flek hitam dan menjaga kulit tetap kencang karena meningkatkan produksi kolagen, zat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan warna kulit.

Anda bisa membuat masker dari buah belimbing wuluh yang telah dihaluskan. Bisa juga dengan dipotong lalu digosokkan secara perlahan agar sel-sel kulit mati ikut terangkat.

Lakukan secara setiap hari, minimal selama 3 hari. Anda juga bisa mengkonsumsi jus buah belimbing wuluh untuk menambah nutrisi kulit. Dengan menjadikan buah belimbing wuluh sebagai masker wajah dan meminum jus belimbing wuluh secara teratur mampu membuat wajah terlihat lebih cerah, nampak lebih muda dan bintik hitam akan menghilang. Juga Anda kan merasa lebih segar.

7. Belimbing wuluh berkhasiat untuk mengatasi obesitas

Belimbing wuluh mengandung agen anti-hiperlipidemia, sehingga bisa mencegah kenaikan berat badan. Itu artinya belimbing wuluh berkhasiat untuk menekan obesitas.

8. Belimbing wuluh berkhasiat mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi)

Buah belimbing wuluh telah dipercaya secara tradisional untuk mengobati hipertensi. Caranya, buah belimbing wuluh direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa setengah airnya, lalu air rebusannya bisa diminum saat sudah suam-suam kuku. Disarankan untuk rutin minum rebusan ini setiap pagi.

9. Belimbing wuluh dapat berkhasiat mengobati flu dan demam

Vitamin C yang tinggi pada buah belimbing wuluh ini dapat membantu memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh. Sehingga tubuh lebih kuat dari serangan virus dan bakteri penyebab flu dan demam.

10. Belimbing wuluh dapat berkhasiat sebagai antibiotik dan analgesik

Getah dari batang muda dan daun belimbing wuluh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi pembengkakan, rematik, panu, gatal, dan sakit akibat gigitan serangga. Batang muda dan daunnya ditumbuk ditambah dengan 3-4 siung bawang putih hingga halus. Ramuan tersebut dioleskan pada daerah kulit yang sakit. Efeknya akan mengurangi pembengkakan dan nyeri pada rematik, juga mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh erupsi kulit dan gigitan serangga.

11. Belimbing wuluh dapat berkhasiat mengobati alergi

Meminum Jus buah belimbing wuluh atau daun belimbing wuluh secara teratur dipercaya mampu mengurangi alergi. Alergi adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh hipersensitivitas sistem kekebalan tubuh terhadap hal-hal tertentu di luar tubuh. Hal-hal tersebut bisa saja berupa makanan, obat-obatan, udara (penyebab alergi rhinitis dan asma), logam (menyebabkan dermatitis), dan sebagainya. Gejala-gejalanya meliputi mata merah, gangguan pernapasan, pilek, atau gatal pada kulit.

Di samping khasiat dan manfaat buah belimbing wuluh yang telah saya sebutkan di atas, tentunya masih banyak lagi kegunaan buah asli Indonesia ini untuk kesehatan dan kecantikan.

1001 khasiat dan manfaat belimbing manis -
Buah yang bernama latin Averrhoa carambola ini memiliki bentuk yang khas. Buah belimbing berasal dari Indonesia, India dan Srilangka. Sejak tahun 2007, di Indonesia, buah belimbing ini telah menjadi ikon kota Depok, Jawa Barat.

Belimbing manis memiliki kandungan gizi yang didominasi oleh vitamin C. Dalam sebuah belimbing manis terkandung 24 mg vitamin C. Itu sama dengan 40% kebutuhan harian akan vitamin C. Dan tentunya masih banyak lagi gizi yang terkandung dalam buah belimbing manis ini, yang bisa memenuhi kebutuhan gizi harian kita. Diantaranya: vitamin A sebagai antioksidan, kalori, karbohidrat, glukosa, protein, lemak tak jenuh, vitamin, mineral (kalsium, kalium, atau natrium), dan masih banyak lagi.

Khasiat dan manfaat belimbing manis bisa didapatkan dengan dimakan langsung atau di jus untuk diambil sarinya. Namun saya lebih memilih dimakan langsung, karena terasa lebih segar serta kandungan gizinya tidak berkurang.

Berikut diantara khasiat dan manfaat buah belimbing manis untuk kesehatan dan kecantikan:

1. Buah belimbing manis bisa mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Diantara gizi yang terkandung dalam buah belimbing manis ini adalah mineral dan elektrolit berupa kalium, fosfor, seng, dan besi. Yangmana Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Kalium dapat mengatur denyut jantung dan tekanan darah dalam tubuh. Jadi secara tidak langsung, belimbing manis dapat mengatasi efek negatif dari sodium penyebab hipertensi.

2. Buah belimbing manis dapat bermanfaat sebagai pencegah kanker

Vitamin C dan A yang terkandung dalam buah belimbing manis dapat bersama-sama sebagai antioksidan yang akan membantu tubuh kita dalam melawan serangan radikal bebas dan memperbesar resistensi terhadap agen infeksi (bakteri, virus, debu) dan anti inflamasi yang dapat menyebabkan kanker dalam jangka panjang. Untuk mendapatkan khasiat ini,  jangan lupa untuk mengkonsumsi buah belimbing manis sebanyak 2-3 buah setiap hari.

3. Buah belimbing manis dapat bermanfaat sebagai penumbuh dan penguat rambut

Belimbing manis mengandung vitamin B kompleks yang sangat baik untuk menumbuhkan dan menjaga kekuatan rambut. Sehingga rambut lebih tebal dan sehat. Caranya cukup diambil sarinya lalu gunakan layaknya shampo.

4. Buah belimbing manis dapat meningkatkan kinerja enzim tubuh

Seperti yang diketahui sebelumnya bahwa belimbing manis mengandung vitamin B kompleks seperti folat, riboflvin dan peridoksin. Dalam kerja yang sinergis komponen B kompleks tersebut bekerja bersama-sama sebagai co-faktor enzim untuk membantu kinerja enzime. Yaitu ketika tubuh melakukan metabolisme dan sintesis enzim dalam tubuh untuk berbagai keperluan.

5. Buah belimbing manis dapat menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat dan khasiat buah belimbing manis selanjutnya adalah bisa menyehatkan sistem pencernaan. Buah belimbing mengandung serat yang tinggi. Serat tersebut sangat bermanfaat untuk membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL yang berbahaya bagi tubuh. Serat juga akan membantu mengurangi selaput lendir usus dari zat beracun yang masuk bersama makanan dengan cara mengangkat bahan kimia penyebab kanker di usus besar (kolon).

Kandungan serat ini lebih banyak terdapat pada kulit belimbing. Karena itu, untuk mendapatkan khasiat dan manfaat yang satu ini sebaiknya anda mengkonsumsi buah belimbing manis beserta kulitnya.

6. Buah belimbing manis dapat mengatasi kulit berminyak dan jerawat

Belimbing mengandung seng yang dapat mengobati jerawat yang tumbuh pada wajah anda. Juga dapat menyerap minyak pada kulit. Caranya anda cukup mengkonsumsinya saja atau bisa anda gunakan sebagai masker.

Jadi selain bermanfaat untuk kesehatan, belimbing juga berkhasiat untuk kecantikan.

Karena manfaat dan khasiat buah belimbing manis ini sangat banyak bagi kesehatan dan kecantikan. Jadi saya sarankan anda untuk secara rutin mengkonsumsi buah ini. Namun jangan terlalu banyak, cukup 2-3 buah saja perhari.

Alpukat

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan - Alpukat dipercaya mengandung lemak tak jenuh sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin. Alpukat juga kaya akan sterol tumbuhan yang berfungsi menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan jantung. Buah alpukat juga diyakini dapat mencegah risiko terkena penyakit diabetes.

Tak hanya lemak tak jenuh dan sterol tumbuhan, buah alpukat juga memiliki kandungan vitamin A,B,C,E, dan K serta karbohidrat, protein, folat, serta magnesium. Yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi buah alpukat atau alpuket dapat meningkatkan penyerapan antioksidan hingga 15 kali lipat. Karena hal itulah mengkonsumsi buah alpukat sangat baik untuk sumber lemak baik ketimbang makanan lainnya.

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sangatlah banyak. Diantaranya:

1. Buah Alpukat Dapat Meningkatkan Sistem Pencernaan

Lemak pada buah alpukat dipercaya menyehatkan lapisan usus, sehingga dapat mengurangi risiko sembelit hingga bisa mencegah gejala sindrom iritasi pada usus besar.

2. Buah Alpukat Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang telah dikatakan di atas bahwa buah alpukat atau alpokat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bagus untuk kesehatan jantung anda. Jadi jika anda ingin memiliki jantung yang sehat, maka pertimbangkanlah untuk mengkonsumsi buah alpukat setiap hari.

3. Buah Alpukat Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah alpukat memiliki kandungan serat yang tinggi dengan kandungan karbohidratnya yang rendah. Sehingga sangat baik dalam menurunkan berat badan. Selain itu buah alpokat juga bisa menjaga rasa kenyang lebih lama.

4. Buah Alpukat Dapat Menjaga Kesehatan Rambut

5. Buah Alpukat Dapat Meringankan Gejala Arthritis

6. Buah Alpukat Dapat Mencegah Kanker

7. Buah Alpukat Dapat Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

8. Buah Alpukat Dapat Meningkatkan Kolestrol Baik

9. Buah Alpukat Dapat Menjaga Kesehatan Mata

10. Buah Alpukat Dapat Membantu Perkembangan Otak Pada Janin

11. Buah Alpukat Dapat Mencerahkan Kulit

12. Buah Alpukat Dapat Membantu Tubuh Untuk Menyerap Nutrisi

Dan masih banyak lagi manfaat dan khasiat buah alpukat untuk kesehatan yang bisa kita rasakan secara langsung jika kita mengkonsumsi buah alpukat setiap hari. Karena itu tidak ada salahnya jika kita mencoba untuk mengkonsumsi buah alpukat setiap hari.

Buah anggur adalah buah yang dihasilkan oleh tanaman merambat yang biasanya tumbuh di dataran rendah. Tidak seperti tanaman lain, tanaman ini justru membutuhkan musim kemarau yang cukup panjang dan curah hujan yang diperlukan hanya 800 mm per tahun sehingga penyiraman yang berlebihan akan mengganggu proses pembuahannya. Buah anggur memiliki banyak jenis, namun yang paling familiar di masyarakat Indonesia adalah anggur merah, anggur hitam dan anggur hijau. Buah Anggur biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung. Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Buah Anggur.

Kandungan Nutrisi Buah Anggur

Dalam buah anggur ini banyak mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam metabolisme tubuh serta mampu mencegah terjadinya sel kanker dan penyakit lainnya. Anggur juga kaya antioksidan berkat kandungan vitamin A dan C-nya. Selain itu, anggur juga mengandung kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, selenium, serta gula alami seperti dektrosa dan glukosa. Berikut daftar lengkap nutrisi yang terkandung dalam buah anggur per 100 gram:

• Energi	: 288 kJ (69 kcal)
• Fosfor	: 20 mg (3%)
• Gula	: 15.48 g
• Kalium	: 191 mg (4%)
• Kalsium	: 10 mg (1%)
• Karbohidrat	: 18.1 g
• Lemak	: 0.16 g
• Magnesium	: 7 mg (2%)
• Mangan	: 0.071 mg (4%)
• Natrium	: 3.02 mg (0%)
• Protein	: 0.72 g
• Seng	: 0.07 mg (1%)
• Serat pangan	: 0.9 g
• Vitamin B1 (Thiamine)	: 0.069 mg (5%)
• Vitamin B2 (Riboflavin)	: 0.07 mg (5%)
• Vitamin B3 (Niacin)	: 0.188 mg (1%)
• Vitamin B5 (Asam Pantothenat)	: 0.05 mg (1%)
• Vitamin B6 (Piridoksin)	: 0.086 mg (7%)
• Vitamin B9 (Asam Folat)	: 2 mg (1%)
• Vitamin C	: 10.8 mg (18%)
• Vitamin K	: 22 mg (21%)
• Zat Besi	: 0.36 mg (3%)

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah anggur, menjadikannya sebagai buah yang kaya manfaat bagi manusia. Berikut ini beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan:

• Khasiat Buah Anggur Untuk Antibakteri
Buah anggur mampu melindungi tubuh dari infeksi karena kandungan antibakteri dan anti virus yang kuat.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Gangguan Ginjal
Kandungan yang terdapat dalam buah anggur ini mampu membantu mengurangi asam pada ginjal sehingga resiko gangguan pada ginjal bisa berkurang. Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Buah Anggur.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mencegah Diabetes
Kandungan mangan pada anggur mampu membantu menjaga kestabilan gula dalam darah.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mencegah Jantung Koroner
Anggur merah disebut-sebut dapat mencegah penyakit jantung koroner berkat kandungan senyawa fenol yang punya sifat antioksidan yang sangat kuat. Sedangkan resveratrol pada anggur merah dan hitam khususnya, berpotensi menurunkan risiko terkena jantung koroner (berdasarkan penelitian yang dilakukan di Jepang dan AS). Begitu pula kandungan saponinnya, mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam darah.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mengatasi Hipertensi
Kandungan kalium dan melatonin pada anggur bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, sementara kandungan seratnya mampu membersihkan pembuluh-pembuluh darah dari lemak.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mengatasi Insomnia
Sebuah penelitian di Italia menunjukkan bahwa pada anggur terdapat melatonin, suatu hormon yang bisa membantu mengatur jam biologis tidur manusia. Dengan begitu para penderita insomnia boleh berharap dengan mengonsumsi anggur bisa mengatasi masalah tidurnya.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Menghambat Sel Kanker
Sifat antioksidan, senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik yang cukup tinggi pada buah anggur menunjukkan kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mengobati Migren
Dengan meminum jus anggur maka akan terasa khasiatnya dalam mengobati penyakit sakit kepala sebelah atau yang sering di sebut migren.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Mengobati Sembelit
Buah anggur bisa mengatasi sembelit atau susah buang air besar karena mengandung asam organik, gula dan selulosa.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Pencernaan
Buah anggur juga bisa mengobati gangguan pencernaan, maka apabila anda mengalaminya di sarankan untuk mengkonsumsi buah anggur.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Penyakit Alzheimer
Buah anggur ternyata mengandung resveratol yaitu sebuah polifenol yang mampu mengurangi amyloidal beta peptides pada penderita alzheimer.

• Khasiat Buah Anggur Untuk Penyakit Asma
Hal ini karena anggur memiliki kekuatan assimilatory yang mampu meningkatkan kadar air dalam paru-paru sehingga bisa mengurangi sesak napas.

Ternyata buah anggur ini selain rasanya enak buah anggur juga mempunyai khasiat dan manfaat yang mengagumkan bagi kesehatan anda. Oleh karena itu mulailah konsumsi buah anggur dari sekarang dan anda akan merasakan sendiri manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan anda sendiri. Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Buah Anggur.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Apel. Apel atau dalam bahasa latinnya disebut malus domestica merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu sudah tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah apel ini banyak tersedia di pasar, supermarket bahkan tempat perbelanjaan yang lebih besar. Apel adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia.

Kandungan Nutrisi Buah Apel

Karena apel digolongkan ke dalam jenis buah-buahan, maka sudah barang tentu apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Berikut adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel per 100 gram:

• Air : 84,1g
• Kalori (kal) : 58g
• Kalsium : 6g
• Lemak : 04g
• Protein : 03g
• Vitamin A : 90g
• Vitamin C : 5g
• Zat Besi : 0,3g
• Dan masih banyak lagi.

Manfaat Buah Apel

Berdasarkan fakta yang telah teruji kebenarannya, buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan  nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang ini selalu menambahkan berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel ini. Diantara sekian banyak manfaat buah apel, hanya sebagian kecil saja yang bisa kami sebutkan disini, yaitu:

• Menangkal radikal bebas
Pada kulitnya, apel dapat memproduksi zat bernama kuersetin. Zat kuersetin adalah sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas dan juga dapat berfungsi untuk melawan penuaan dini.

• Mencegah dehidrasi
Buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

• Mencegah diabetes
Hal Ini dikarenakan, kulit apel memiliki kandungan senyawa fenolik. Untuk itulah disarankan, untuk mencuci terlebih dahulu dengan air yang mengalir, sebelum Anda makan buah apel beserta kulitnya.

• Mencegah diare dan sembelit
Manfaat buah apel juga dapat untuk mencegah penyakit pada sistem pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan serat pada apel yang tinggi mampu untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga dapat mengatasi gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit.

• Mencegah serangan jantung
Apel dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Hal ini dikarenakan apel dapat mencegah kolesterol dalam tubuh.

• Mengurangi resiko serangan kanker
Manfaat bauh apel salah satunya dapt untuk mencegah serangan kanker. Hal ini dikarenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang dapat bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh Anda.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan pada buah apel yang bernama quercetin dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh, agar seseorang tidak mudah terkena penyakit terutama pada saat cuaca yang tidak bersahabat.

• Menjaga kesehatan gigi
Dengan mengkonsumsi secara rutin, buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.

• Menurunkan tekanan darah tinggi
Seperti halnya dapat mencegah penyakit jantung, apel juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan apel dapat mencegah kolesterol dalam tubuh.

• Mencegah katarak
Dengan rutin mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat berperan besar untuk mencegah datangnya berbagai gangguan kesehatan mata salah satunya katarak.

• Manfaat apel untuk kesehatan lainnya:

• Melindungi tulang dan meningkatkan massa tulang
• Memperkuat tulang
• Mencegah dan mengobati rematik
• Mencegah kanker usus
• Mencegah pikun
• Mengobati anemia
• Mengobati penyakit asma
• Mengobati penyakit paru-paru
• Menurunkan berat badan
• Menurunkan kolesterol
• Menyehatkan organ hati
• Menyehatkan saluran pencernaan
• Merawat kesehatan kulit

Selain enak, ternyata apel juga memiliki manfaat yang sangat besar buat kesehatan. Maka sudah selayaknya Anda menyediakan buah yang satu ini untuk dikonsumsi sehari-hari bersama keluarga tercinta, agar sama-sama merasakan manfaat buah apel untuk kesehatan diatas.

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Selain bermanfaat sebagai bahan makanan untuk dikonsumsi, ternyata tomat juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu senyawa yang paling banyak terkandung dalam buah tomat adalah betakaroten, terutama likopen, yang oleh tubuh likopen ini diubah menjadi vitamin A. Bersama vitamin C dan vitamin E yang terkandung, membuat tomat memiliki sifat antioksidan. Penelitian menunjukkan likopen akan lebih optimal diserap oleh tubuh setelah diolah, entah menjadi sup atau saus tomat. Jadi, tambahkan tomat pada masakan Anda sehari-hari.

Berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan:

• Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan.
  Tomat yang kaya serat, air, dan mineral membantu proses pencernaan. Mineralnya merangsang pengeluaran air liur sehingga menambah nafsu makan. Kandungan asam malat dan asam sitratnya membantu mencgah terbentuknya batu empedu. Dengan sifatnya yang antiradang berkat zat tomatin, tomat dapat mencegah radang usus buntu dan saluran pernapasan.
• Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh.
  Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
• Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda.
  Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.
• Memperkuat Tulang Pada Tubuh.
  Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
• Menajamkan Penglihatan Anda.
  Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
• Mencegah Penyakit Jantung.
  Penelitian terhadap para pria Eropa menunjukkan, mereka yang dalam tubuhnya memiliki kadar likopen tinggi, jarang terkena serangan jantung. Kandungan asam salisilat juga mampu mencegah pengentalan darah.
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
  Tomat dapat membantu, mencegah asam urat. Vitamin A dan C pada tomat dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
• Pencegah Diabetes Secara Alami.
  Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
• Pencegah Kanker Yang Paling Efektif.
  Laporan dari Journal of National Cancer Institute mengatakan, kaum pria pengonsumsi 10 porsi makanan berbahan dasar tomat jarang terkena kanker prostat. Diperkirakan berkat kandungan likopen.
  
  Bukan cuma kanker prostat, penelitian dari Universitas Illinois pun menunjukkan, tomat dapat menghindari gejala kanker rahim. Begitu juga kanker lambung, usus besar, rektum, dan pankreas.

Itulah manfaat buah tomat untuk kesehatan. Jaga kesehatan Anda, sayangi hidup Anda. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati.

Manfaat Buah Sirsak sangat baik untuk pencegahan maupun pengobatan berbagai macam penyakit. Berikut ini adalah beberapa kandungan beserta manfaat buah sirsak untuk kesehatan:

Buah Sirsak mengandung Vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah sirsak cukup tinggi, setiap 100 gram daging buah sirsak mengandung sekitar 20mg vitamin C. Sehingga buah sirsak berkhasiat dapat menjadi antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.


Buah Sirsak mengandung Kalsium dan Fosfor. Kedua mineral ini memiliki manfaat untuk membentuk tulang yang kuat. Dengan demikian, buah sirsak dapat menghambat resiko penyakit osteoporosis.

Buah Sirsak mengandung Kalium yang tinggi. Kalium bermanfaat untuk mencegah penyakit hipertensi.

Buah Sirsak kaya akan Serat. Kandungan sertat buah sirsak mencapai 3,3 gram tiap 100 gram daging buah sirsak. Dengan kandungan serat sebanyak ini, manfaat buah sirsak juga dapat memperlancar proses pencernaan dalam tubuh.

Setelah kita mengetahui beberapa manfaat buah sirsak diatas, maka sudah selayaknya buah sirsak menjadi pilihan sajian hidangan kita. Untuk mendapatkan berbagai kandungan buah sirsak diatas, sari buah sirsak / jus sirsak dapat menjadi pilihan Anda.

Manfaat pisang yang saya tahu hanya dapat menambah daya ingat, namun ternyata manfaat pisang tidak hanya itu.. Pisang adalah buah yang banyak dijumpai di pedesaan maupun perkotaan dan sekaligus makanan favorit monyet. Ternyata, pisang mengandung vitamin A, B1, C, serta protein khususnya untuk kaum pria. Biasanya, pisang banyak dijumpai di negara yang memiliki iklim tropis dengan kondisi tanah yang lembap. Demikian yang dilansir Medicmagic, Kamis (24/11/2011).

Kandungan manfaat seperti di atas juga bisa didapatkan pada sayuran hijau, kacang polong, serta susu dan ikan salmon. Namun paling mudah bisa dengan mengonsumsi pisang, selain harganya lebih murah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi buah pisang tiga kali dalam sehari. Selain untuk membantu kesuburan kaum pria, ternyata buah pisang juga ampuh untuk kesehatan tulang karena kaya vitamin D.

Kadar gizi yang terkandung dalam buah pisang secara lengkap yaitu : 99 kalori, protein 1.2 gram, lemak 0.2 gram, karbohidrat 25.8 miligram (mg), serat 0.7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0.5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0.08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Karena kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang cukup banyak, inilah manfaat buah pisang :

Manfaat pisang sangatlah banyak, seperti yang sudah saya sebutkan di atas. Bagi para cewek-cewek, saat mengalami menstruasi, konsumsilah pisang agak banyak karena dapat mengurangi rasa sakit dan menambah mood.

Jika mengetahui beberapa manfaat wortel, pasti kita akan lebih menyukai sayuran yang satu ini. Wortel termasuk salah satu jenis sayuran yang sering kita jumpai di pasar, super market, dan sejenisnya. Manfaatnya tidak hanya dapat dirasakan oleh tubuh manusia, tapi juga hewan seperti kelinci.

Pentingnya mengetahui manfaat dari wortel untuk manusia karena tubuhnya membutuhkan sayuran dan buah-buahan dengan nilai kandungan gizi yang tinggi sehingga nutrisi tubuh dapat terpenuhi dengan lengkap.


Wortel mempunyai nama latin dacus carota. Wortel termasuk tumbuhan biennial (memiliki siklus hidup 12 sampai dengan 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar sehingga dapat berbunga pada tahun kedua. Batang bunganya tumbuh setinggi sekitar satu meter. Warna bunganya putih.

Sayuran ini termasuk jenis umbi-umbian karena tumbuh di dalam tanah. Warnanya khas oranye atau jingga. Bagian dari wortel yang dapat dimakan yaitu bagian umbi atau akarnya. Wortel memiliki batang daun basah berupa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yang muncul dari pangkal buah bagian atas (umbi akar) dan mirip dengan daun seledri.

Wortel digemari oleh anak-anak sampai dengan orang tua karena manfaat dari wortel mudah ditemukan. Wortel dapat diolah menjadi berbagai macam olahan makanan. Olahan makanan tersebut biasanya memiliki rasa manis ataupun tekstur yang renyah.

Petani sayur mengembangkan kreasi dengan mengoptimalkan manfaat wortel, misalnya dijadikan tanaman pendamping. Hal tersebut akan membantu petani dalam menaikkan jumlah produksi tomat jika ditanam secara bersamaan. Selain itu, jika dibiarkan berbunga, wortel akan mengeluarkan aroma herbal. Aroma tersebut akan menarik lebah predator untuk datang dan membunuh hama kebun.

Wortel juga dikenal menjadi makanan khas kelinci. Kelinci pada dasarnya hidup di dalam tanah. Sarang kelinci dibangun dengan cara menggali dan melubangi tanah. Kelinci menyukai wortel karena kandungan airnya sangat besar sehingga kebutuhan tubuh kelinci akan air dapat terpenuhi.

Adapun beberapa kandungan gizi pada wortel antara lain vitamin A, beta-karoten, thiamine (Vit. B1), riboflavin (Vit. B2), niacin (Vit. B3), vitamin B6, folat (Vit. B9), kalium, dan sodium. Beberapa kandungan gizi di dalam wortel tersebut mendukung manfaat wortel bagi tubuh.

Warna kuning atau oranye dari wortel menunjukkan adanya kandungan beta karoten di dalamnya. Namun, tubuh tetap membutuhkan manfaat sayur maupun buah yang lain sebagai penambah nilai gizi. Jadi, variasi makanan baik sayuran maupun buah-buahan sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Seperti halnya tanaman lainnya, wortel juga dikategorikan dalam beberapa jenis. Adapun jenis-jenis wortel, antara lain:

1. Jenis wortel chantenang. Merupakan wortel yang memiliki umbi akar. Bentuknya bulat, panjang, dengan rasa manis.
2. Jenis wortel imperator. Merupakan jenis wortel yang memiliki umbi akar dengan ukuran panjang dengan ujung meruncing. Jenis wortel ini memiliki rasa kurang manis.
3. Jenis wortel mantes. Merupakan wortel dari hasil kombinasi jenis wortel imperator dan chantenang. Memiliki warna oranye pada umbi akarnya.

Manfaat dari wortel dapat dirasakan ketika wortel diolah. Namun, kita harus berhati-hati dalam memilihnya. Salah satu cara memilihnya yaitu dengan cara mencari wortel yang warnanya agak muda dan terang. Wortel dengan warna tersebut berarti masih muda, segar dan kaya akan kandungan zat yang dibutuhkan oleh tubuh.


Tubuh manusia membutuhkan banyak kandungan gizi untuk tumbuh, bergerak dan aktivitas lainnya. Manfaat wortel bagi tubuh manusia juga membutuhkan dukungan dari sayuran dan buah-buahan yang lain. Namun demikian, penting bagi kita mengetahui manfaat dari wortel sebelum menentukan jenis sayuran dan buah-buahan apa yang penting bagi tubuh untuk variasi makanan sehari-hari.

Manfaat wortel bagi manusia baik dari sisi kesehatan di dalam dan luar tubuh manusia adalah sebagai berikut:

• Sebagai penyedia beberapa macam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, dan potasium.
• Mencegah dan mengobati penyakit jantung. Memanfaatkan wortel dengan memakannya secara rutin akan membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh sehingga kolesterol penyebab penyakit jantung dapat dicegah sedini mungkin. Kandungan pectin didalamnya yang membantu menurunkan kolesterol darah. Kesimpulannya yaitu jika manusia memakan wortel secara rutin, maka dapat memperkecil resiko adanya serangan penyakit jantung.
• Mencegah penyakit kanker. Adanya kandungan beta-karoten di dalamnya dapat membantu mencegah penyakit kanker. Alasannya yaitu beta-karoten mempunyai sifat antioksidan sehingga dapat melawan kerja destruktif sel-sel kanker. Selain itu, kandungan beta-karoten juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
• Dapat membantu mengatasi demam pada anak. Cara membuatnya, siapkan 200 gr wortel kemudian dicuci bersih. Selanjutnya wortel diparut dan diperas. Rebus air perasan dan minum ketika masih hangat.
• Mampu mengobati sakit karena luka bakar. Cara membuatnya, tumbuk wortel hingga halus. Kemudian hasil tumbukan tersebut dioleskan pada luka bakar. Hal tersebut harus dilakukan secara rutin hingga luka bakar tidak terasa panas lagi.
• Mampu mengurangi rasa nyeri ketika haid. Cara membuatnya, siapkan 250 gr wortel kemudian cuci bersih lalu potong-potong. Kemudian, masukkan ke dalam blender dan tambahkan sedikit air. Sebaiknya, diminum dua kali dalam sehari.
• Mampu mengobati sakit karena sembelit. Cara membuatnya, siapkan dua batang wortel yang masih muda lalu cuci bersih dan parut. Kemudian, tambahkan dua sendok makan air matang dan sedikit garam, lalu peras. Sebaiknya, airnya diminum dua kali sehari.
• Mampu membantu kulit wajah sehingga halus dan lembut. Biasanya manfaat ini berkaitan dengan wanita. Cara membuatnya, siapkan dua hingga tiga batang wortel kemudian kupas bersih, lalu cuci dan parut. Kemudian, dapat langsung dioleskan pada wajah sebagai masker. Selanjutnya menunggu masker wortel sampai kering dan bilas.
• Mengobati penyakit hipertensi. Untuk mengatasi penyakit ini, kita bisa mengolah wortel menjadi jus. Caranya, siapkan 500 gram wortel. Kemudian, cuci bersi dan potong-poong. Masukkan ke dalam blender dan tambahkan sedikit air matang. Hancurkan. Setelah tercampur halus, saring dan tuangkan ke gelas. Minum segera. Minum tiga kali sehari.

Demikianlah ulasan mengenai manfaat wortel dan hal lain tentang wortel. Para pembaca dapat mencoba untuk melakukan beberapa olahan tersebut sebagai tambahan nutrisi dan mencegah penyakit dari dalam tubuh. Manfaat dari wortel memiliki banyak variasi, mulai dari langsung dimakan maupun diolah terlebih dahulu.

Sebagian besar penduduk Indonesia merupakan masyarakat pengkonsumsi cabe. Makan tanpa ada rasa pedas, rasanya ada yang kurang. Bahkan sambal Indonesia itu dinobatkan sebagai makanan terpedas di dunia. Cabe dari Mexico pun terkalahkan. Selain sebagai salah satu bumbu dapur, ternyata manfaat cabe sangatlah banyak. Cabe yang biasanya berwarna merah ini memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh kita.


Cabe itu banyak warna, banyak bentuk. Yang paling populer memang cabe merah. Cabe merah ini bahkan dibuat manisan. Manisan cabe merah besar cantik nan menggiurkan yang paling banyak diburu adalah manisan cabe merah besar dari Medan. Ketika harga cabe hingga 60 ribu per kilonya, harga manisan cabe merah ini hingga mencapai 120 ribu. Hebatnya, masih tetap diburu. Manisan cabe ini dinilai dapat meningkatkan energi dan stamina. Rasanya yang pedas bercampur dengan rasa asin manis, membuat sang manisan cabe menjadi salah satu cemilan favorit yang mahal tetapi tetap menggoda.

Warna merah merona itu terlalu menggoda untuk dilewatkan. Selain cabe berwarna merah, ada juga cabe rawit yang berbentuk kecil namun mempunyai rasa yang sangat menyengat. Bagi yang sangat suka dengan cabe, makan apapun harus menggunakan cabe. Gulai pindang yang sudah agak pedas itu harus ditambah dengan cabe rawit agar lebih sedap. Ikan bakar penyet yang sudah dilengkapi sambal khasnya, masih kurang pedas menurut sebagian orang. Mereka masih menambah campuran kecap, bawang merah beberapa iris dan irisan cabe rawit hijau.

Rasa pedas dari cabe ini dapat memberikan semangat untuk makan. Nafsu makan seolah langsung terdorong ke luar ketika bibir telah menyentuh cabe. Terkadang kalau tidak ada lauk lain, cukup ambil cabe rawit dan gerus dengan garam, makan dengan nasi dan lalapan yang didapatkan di halaman rumah. Daun kencur, daun mete, beluntas, dan daun singkong bisa menjadi teman makan yang sangat nikmat walau hanya dengan sambal yang terbuat dari garam dan cabe. Itulah orang Indonesia. Makan dengan menu sangat sederhana tetap dinikmati kalau ada gerusan cabe dan garam. Apalagi kalau gerusan cabe dan garam itu ditambah dengan bawang merah.

Tak bisa dipungkiri bahwa ketika harga cabe melambung, semua orang Indonesia seolah berteriak. Mereka sangat membutuhkan cabe dalam hidupnya. Mungkin berlebihan. Itulah kenyataannya. Kaum yang tidak beruntung pun sangat menikmati makan hanya dengan cabe, nasi hangat, dan sedikit garam. Kehidupan ini juga sering disamakan dengan cabe. Sering orang mengatakan bahwa cabe yang kecil itu saja bisa mempengaruhi otak dan anggota tubuh lainnya, apalagi manusia secara keseluruhan.


Keberadaan cabe ini sangat istimewa. Manfaat cabe ternyata juga cukup banyak. Cabe ini bahkan digunakan oleh para pedagang sosis murah meriah untuk menutupi rasa pahit dari sosis yang tidak sehat itu. Rasa pedas itu membuat anak-anak yang makan sosis dengan warna mencolok dan harga yang sangat murah ini, mampu membuat anak-anak membeli lebih dari satu tusuk. Padahal banyak sekali zat kimia yang terkandung dalam sosis murahan itu. Belum lagi bila melihat minyak goreng yang digunakan untuk menghangatkan sosis.

Tentu saja cabe tidak hanya digunakan untuk hal-hal yang seperti itu. Bagi yang terkena wasir, salah satu obat tradisional yang bisa dicoba adalah mengkonsumsi cabe rawit utuh tanpa dikunyah. Telan saja 3 buah cabe rawit mudah. Caranya sama dengan minum obat berkapsul. Telah ada beberapa orang yang membuktikan keampuhan cabe rawit ini. Malah ada yang akan dioperasi, akhirnya dibatalkan karena wasirnya berangsur membaik. Tidak ada salahnya mencoba. Kalau cabe itu tidak dikunyah, tidak akan terasa pedas. Yang membuat pedas itu adalah biji cabe.

Cabe mengandung zat yang disebut dengan capsaicin. Kita dapat menemukan zat ini pada tangkai putih di dalam cabe, memiliki bentuk seperti minyak dan menyengat sel-sel lidah. Zat inilah yang menyebabkan rasa cabe menjadi pedas dan terasa panas di lidah saat kita mengkonsumsi makanan yang mengandung cabe. Kalau zat ini tidak keluar, maka cabe tidak terasa pedas. Bagi orang-orang tertentu, makan cabe itu seperti makan kacang. Satu buah gorengan saja, mereka membutuhkan lima buah cabe.

Kalau dahulu banyak orang yang mengira bahwa hanya orang-orang dari Pulau Sumatera yang senang pedas, semisal orang Aceh, Padang, Palembang. Ternyata tidak sedikit juga orang Jawa yang senang dengan cabe. Makanan manis dari Jawa itu ternyata juga dilengkapi dengan cabe utuh. Lihatlah kalau membeli bubur ayam atau bahkan bubur nasi gudeg, keberadaan cabe ini pasti ada. Beda dengan cabe Jawa. Cabe Jawa ini dianggap sebagai salah satu bumbu dapur. Tidak sama fungsinya dengan cabe rawit.

Cabe Mekkah juga ada. Namun yang disebut dengan cabe Mekkah ini adalah jenis cabe yang berukuran gendut dan tidak dimakan. Cabe Mekkah ini hanya dijadikan sebagai tanaman hias. Walau begitu, jangan coba-coba dihancurkan di tangan. Rasa panas pasti akan menghinggapi tangan. Beragam jenis cabe ini membuat orang Indonesia sangat berbahagia karena bisa memilih cabe yang dibutuhkan.


Berikut ini adalah beberapa kegunaan cabe yang biasa kita temui sehari-hari. Pertama, dari segi kesehatan. Cabe dapat mengurangi resiko seseorang terserang stroke, penyumbatan pembuluh darah, impotensi, dan jantung koroner. Salah satu manfaat cabe apabila dikonsumsi secara rutin adalah membuat darah mengalir dengan lancar. Hal ini dikarenakan capsaicin yang dikonsumsi secara rutin mampu membuat darah tetap encer dan kerak pada pembuluh darah tidak terbentuk.

Kedua, cabe bisa mengurangi resiko seseorang terkena kanker. Menurut sebuah penelitian di laboratorium inggris, kandungan capsaicin pada cabe yang menimbulkan rasa pedas mampu membunuh sel kanker tanpa merusak sel normal apabila dikonsumsi secara rutin. Menurunkan kadar kolesterol dan menstabilkan kadar insulin dalam darah dan menyehatkan lambung. Sebuah penelitian di Hungaria menunjukkan bahwa capsaicin mampu mengurangi asam lambung dan juga berfungsi sebagai antiinflamasi. Tentu saja dengan konsumsi yang tidak berlebihan.

Cabe sebagai obat penyembuh luka. Zat capsaicin pada cabe ternyata dapat meredakan rasa sakit dan pendarahan pada luka . Jadi cabe dapat digunakan sebagai alternatif pengganti obat merah. Meredakan demam tinggi. Untuk meredakan demam yang tinggi, bisa digunakan daun cabe sebagai alternatif yang mudah, murah, dan cepat. Sebagai obat pereda pilek dan hidung tersumbat. Bila kita sedang mengalami pilek atau hidung tersumbat maka kita tidak perlu repot. Cukup dengan mengkonsumsi cabe maka sakit kita bisa reda. Hal ini dikarenakan zat capsaicin pada cabe dapat mengencerkan lendar sehingga lendir yang menyumbat hidung kita bisa keluar.

Cabe dapat meringankan sakit kepala dan nyeri sendi. Salah satu manfaat cabe adalah mengurangi rasa sakit. Ini disebabkan timbulnya rasa pedas dari zat capsaicin mampu menghalangi aktifitas otak untuk menerima sinyal sakit dari pusat sitem saraf. Rasa pedas itu ternyata mengurangi perhatian otak ke rasa sakit. Cabe dapat digunakan untuk mengatasi masalah ketidaksuburan, afrodiask, dan memperlambat penuaan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan yaitu vitamin C dan betakaroten pada cabe.

Menghambat pertumbuhan jamur pada kulit. Pertumbuhan jamur Candida Albicans, jamur yang tumbuh pada permukaan kulit dapat dihambat dengan menggunakan ekstrak buah cabe. Cabe dapat meningkatkan nafsu makan seseorang. Dengan mengkonsumsi cabe, nafsu makan seseorang bisa meningkat dikarenakan adanya zat capsaicin yang mampu merangsang produksi hormon endophrin. Hormon ini mampu membangkitkan rasa nikmat dan kebahagiaan sehingga nafsu makan seseorang menjadi bertambah.

Membakar kalori. Manfaat cabe yang lain adalah kemampuan membakar kalori. Sekitar 25% kalori kita bisa terbakar dengan mengkonsumsi cabe. Memberikan banyak zat dan kandungan yang sangat berguna bagi tubuh seperti kalsium, fosfor, energi, karbohidrat, dan protein. Mengingat begitu banyaknya manfaat cabe bagi kesehatan tubuh kita, mungkin bagi Anda yang tidak menyukainya bisa mulai belajar mengkonsumsinya. Namun tentu saja, jangan berlebihan dalam mengkonsumsi cabe. Berlebih dalam mengkonsumsinya hanya akan menghilangkan manfaat cabe dan malah menimbulkan sakit perut yang sangat hebat.

Manfaat daun sirsak sudah dikenal sejak dahulu, tapi mungkin ada sebagian orang yang masih belum mengetahui manfaat daun sirsak ini. Daun sirsak bahkan biasanya hanya dianggap biasa saja oleh kebanyakan masyarakat. Perlunya pengetahuan tentang daun sirsak ini yang ternyata tidak hanya sebagai daun biasa saja. Banyak kandungan yang terdapat dalam daun sirsak ini.


Bangsa belanda yang pertama kali membawa benih atau bibit sirsak ke Indonesia, meskipun tanaman ini asliny bukan berasal dari Eropa tapi dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Annona muricata L nama latin dari tanaman ini termasuk jenis tanaman yang memiliki akar kuat, mampu menghasilkan buah yang menyehatkan. Tapi tahukan anda bahwa keistimewaan yang dimilik tanaman ini terletak pada daunnya yang luar biasa.

Seperti telah diketahi manfaat daun sirsak sangat luar biasa yakni mampu menghambat pertumbuhan bakteri, membantu menghambat mutasi gen, membantu menghambat perkembangan virus, membantu menghambat perkembangan parasit, membantu menghambat pertumbuhan tumor, membantu merileksasi otot, sebagai anti kejang, membantu meredakan nyeri, mampu menekan peradangan, menurunkan kadar gula darah, menurunkan demam, menurunkan tekanan darah tinggi, menguatkan saraf, membantu menyehatkan jantung, membantu meningkatkan produksi asi pada itu hamil, membantu melebarkan pembuluh darah, membunuh cacing parasait, mengurangi stres, menguatkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Khasiat daun sirsak ini apabila sebutkan dan dijelaskan satu persatu tidak akan habis dalam satu halaman, ini saking banyaknya.



Buah sirsak memang menawarkan berbagai kandungan positif bagi kesehatan manusia, mulai dari buahnya, daunnya, bahkan pohonnya. Telah banyak diketahui bahwa buah sirsak banyak mengandung vitamin C, kandungan serat dan nutrisi penting lainnya banyak terkandung dalam buah yang banyak ditemui di negara Tropis ini. Indonesia merupakan salah satu negara yang mempunyai pohon sirsak yang banyak. Tapi ternyata pemanfaatannya hanya sebatas pada buahnya saja, ini karena kurangnya pengetahuan tetang manfaat daun sirsak.

Daun sirsak ternyata mengandung banyak manfaat untuk bahan pengobatan herbal, dan untuk menjaga kondisi tubuh. Dibalik manfaatnya tersebut ternyata tak lepas dari kandungannya yang banyak mengandung acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Kandungan senyawa ini merupakan senyawa yang banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, bisa sebagai obat penyakit atau untuk meningkatkan kekebalan tubuh.



Manfaat daun sirsak ternyata 1000 kali lebih kuat kandungan dan kemampuannya dari kemoterapi dalam mengobati kanker. Ini berdasarkan dari penelitian yang telah dilakukan, pada masyarakat kuno daun sirsak sudah diketahui manfaatnya dan banyak diguinakan untuk mengobati penyakit.

Sekitar tahun 1965, berbagai studi para ilmuwan membuktikan ekstrak daun sirsak memiliki khasiat yang lebih baik dari kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. Pada tahun 1976, National Cancer Institute telah melakukan penelitian ilmiah dan hasilnya menyatakan batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker. Ini karena kandungannya yang sangat tinggi senyawa proaktif bagi tubuh, ini jarang ditemukan pada buah lainnya.

Negeri Ginseng Korea juga tak kalah dalam masalah penelitian, setelah melakukan penelitian mereka menemukan bahwa ada satu senyawa kimia yang berperan selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi yang ditemukan dalam sirsak. Namun dibalik khasiatnya itu ternyata senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel yang sehat.

Manfaat daun sirsak telah diteliti juga baru-baru ini dalam sebuah studi, bahwa daun pohon sirsak sangat efektif untuk kanker prostat, pankreas dan paru-paru. Hasil penelitian ini ternyata sudah disimpan selama bertahun-tahun sejak zaman dulu, tapi banyak orang yang tidak mengetahuinya, entah karena faktor apa. Bahkan berdasarkan 20 tes laboratorium tentang manfaat daun sirsak yang dilakukan sejak tahun 1970 menunjukkan hasil yang luar biasa, daun sirsak memiliki khasiat yang sangat baik, sperti:

• Menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok.
• Daun sirsak memiliki target yang efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas.
• Mampu meningkatkan energi di dalam tubuh.
• Menambah stamina dan fitness.
• Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan.
• Mampu mencegah radikal bebas, dan masih banyak lagi khasiat lainnya.

1. Petiklah 10-15 lembar daun sirsak yang masih segar dan berwarna hijau tua, cuci dengan bersih
2. Ambil tiga gelas air putih
3. Rebus daun sirsak dengan air kira-kira dua gela
4. Sekarang, minumlah sisa air rebusan tersebut 2x sehari

Daun pepaya merupakan salah satu daun daunan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Masyarakat luas mengenalnya selain sebagai pengobatan herbal daun pepaya digunakan untuk keperluan memasak yaitu sebagai pelunak daging.


Daun pepaya mempunyai khasiat sebagai solusi bagi mereka yang mempuyai jerawat yang membandel. Terutama wanita yang selalu ingin tampil cantik, dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.

Cara membuat maskernya: ambil 2-3 lembar daun pepaya/30gr yang sudah tua. Kemudian jemur sebentar sehingga daun tampak layu. Setelah itu daun yang sudah layu ditumbuk sampai halus. Hasil tumbukan diberi sedikit air (setengah sendok) dan oleskan pada bagian wajah yang terdapat jerawat sampai beberapa saat (sekiranya masker meresap pada jerawat) setelah itu bilas dengan air bersih.

Daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengkonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.
Daun pepaya dapat berkhasiat sebagai penambah nafsu makan untuk orang dewasa maupun anak anak. Bagi anda yang susah makan, silahkan ambil daun pepaya yang masih segar dan memiliki ukuran sebesar telapak tangan, tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir/200cc, Campur semua lalu diblender. Kemudian saring airnya, tambahkan madu 2 sendok aduklah dan minum dalam keadaan hangat.
Daun pepaya juga dapat berkhasiat sebagai pengontrol tekanan darah yang bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. Caranya; Siapkan 5 lembar daun pepaya kemudian rebus dengan air sebanyak 1/2 liter hingga tinggal 3/4 nya. Dinginkan kemudian airnya siap diminum. Saat minum bisa dicampur dengan madu sebagai pelengkap dan pemanis.
Ambil 3 lembar daun muda, remaslah daunnya, lalu letakkan diatas api hingga layu. Dalam keadaan hangat segera tempelkan pada sekeliling payudara. Bagian putingnya jangan.

Daun pepaya memiliki kandungan kimia senyawa karpain. Zat itu dapat membunuh mikroorganisme yang sering mengganggu fungsi pencernaan.

Siapa sangka kalau pepaya juga dapat digunakan untuk menyembuhkan gejala demam berdarah. Coba ambil 5 lembar daun muda. Tambahkan setengah liter air, lalu rebus sampai tinggal tiga perempatnya saja/satu gelas. Tambahkan sedikit garam dan madu 2 sendok. minum selagi masih hangat. Buatlah 1 hari 3x (pagi, sore dan menjelang tidur) hingga gejala demam berdarah sembuh.

Pada zaman dulu wanita jika menjelang haid sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati nyeri haid. Ambil 1 lembar daun muda, tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air/250 cc dan Rebus. Ambil airnya dan tambahkan madu 2 sendok, aduklah. Minum setelah dingin.
Menurut beberapa pendapat daun pepaya ternyata juga berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria.

Manfaat Pepaya sebenarnya sangat banyak, terutama dalam hal kesehatan. Salah satu manfaat pepaya yaitu dapat mengencangkan payudara wanita. Selain itu, pepaya juga dapat melangsingkan tubuh. Kalau manfaat pepaya untuk kecantikan yaitu dapat menghilangkan jerawat.

Manfaat pepaya sangat banyak. Dikarenakan pepaya mengandung antioksidan seperti beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Pepaya juga mengandung banyak mineral, kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini membuat pepaya amat bermanfaat bagi kesehatan.

Sementara nutrisi dalam pepaya juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular) hingga mencegah kanker. Buah ini juga rendah gula, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, kandungan enzim papain pada buah pepaya juga berkhasiat mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini mampu memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.


Manfaat pepaya yang pertama adalah untuk mengencangkan dan mempercantik payudara. Enzim di dalam buah pepaya dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga payudara dapat lebih kencang dan kenyal. Pepaya juga diperkaya dengan hormon pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormone betina. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal.

Jika kamu ingin tubuh kamu lebih langsing, kamu bisa mengkonsumsi buah pepaya secara teratur. Karena enzim di dalamnya dapat mengurai protein lebih baik serta melenyapkan daging berlebih.

Kadar vitamin C dalam pepaya adalah 48 kali lipat lebih banyak dari buah apel. Pepaya juga dapat mendorong proses metabolisme kulit. Pepaya juga dapat bekerja dengan baik melumerkan lapisan kulit dan zat tanduk penuaan yang timbul dipori-pori sehingga kulit lebih kencang dan cerah. Jadi, mulai sekarang rajin-rajin saja pakai masker buah pepaya atau facial pepaya. Pepaya juga aktif sebagai detoksifikasi sehingga dapat menyegarkan kulit dari dalam.

Buah pepaya dapat melawan penyakit jantung karena nutrisi dalam pepaya membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh. Karena ketika kolesterol menjadi teroksidasi dapat menempel pada dinding pembuluh darah, menyebabkan plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Buah pepaya ternyata digolongkan jenis buah yang mempunyai zat antioksidan yang tinggi, ini dapat membantu menjaga tubuh kita dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh kita terhadap penyakit.

Buah pepaya mempunyai serat yang sangat bagus, menurut beberapa ahli kesehatan dengan mengkonsumsi pepaya dapat mencegah dan mengurangi terjadinya penyakit kanker pada usus besar kita. Selain itu juga dapat memperlancar proses pencernaan dalam usus kita.

Penyakit stroke biasanya terjadi dan dipicu oleh kadar kolesterol yang tinggi didalam tubuh kita, dengan mengkonsumsi buah pepaya dapat menurunkan kolesterol yang ada didalam tubuh karena buah pepaya membantu mengoksidasi kolesterol tersebut. Dengan kata lain dengan mengkonsumsi buah pepaya secara teratur dapat mencegah timbulnya penyakit stroke.

Buah pepaya juga kaya akan vitamin terutama vitamin A, dimana hal ini membantu menjaga kesehatan paru-paru yang lemah, jadi bisa dikatakan bahwa pepaya dapat meminimalisir terjadinya penyakit paru-paru.

Selain tersebut di atas, masih banyak lagi manfaat pepaya, diantara adalah:

• Mencegah pembentukan penyakit katarak pada mata,
• Mendorong pembaharuan jaringan otot,
• Menurunkan resiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif,
• Membantu sistem pencernaan dan mendukung produksi enzim pencernaan,
• Merevitalisasi tubuh dan membantu mempertahankan energi dan vitalitas,
• Mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan meredakan peradangan, dan
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat wortel bagi kesehatan terutama mata tidak perlu diragukan lagi. Sayur kesukaan dari kelinci ini merupakan salah satu tanaman yang mudah tumbuh dimana saja. Selain lezat sayur ini juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang cukup tinggi.

Manfaat wortel bisa kita peroleh dengan cara memakannya langsung atau dengan memasaknya terlebih dahulu. Sayuran yang memiliki nama latin Daucus Carota ini tersebar hampir diseluruh penjuru dunia dan bisa tumbuh sepanjang tahun.


Berikut ini dalah sederet manfaat wortel bagi kesehatan dan kecantikan.
Seperti yang telah kita ketahui, wortel merupakan salah satu sayuran yang paling banyak mengandung vitamin A. Di retina vitamin A akan berubah menjadi rhodopdin yang merupakan salah satu pigmen untuk mempertajam penglihatan di malam hari.

Beberapa study yang dilakukan oleh pakar kesehatan berhasil mengungkap kemampuan wortel dalam mencegah kanker. Hal ini disebabkan oleh kandungan falcarinol yang merupakan salah satu senyawa anti kanker.

Sebuah study lain menunjukkan jika mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena pernyakit jantung. Selain itu ternyata wortel dapat mengurangi kadar kolesterol, yaitu dengan cara mengikat dan menghilangkan asam empedu.

Wortel bersifat pembersih yang baik untuk kulit dan wajah. Wortel juga bermanfaat untuk menghilangkan bercak hitam akibat pigmentasi. Selain itu vitamin A dan beberapa senyawa lainnya juga dapat menjaga kesehatan kulit anda.

Beta karoten yang terkandung dalam sebuah wortel berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu tubuh melawan pengaruh negatif dari radikal bebas.

Sebuah penelitian di harvard university berhasil mengungkap, seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada yang hanya mengkonsumsi 1 buah saja selama sebulan.

Ambil 500 gr wortel cuci bersih kemudian potong-potong, beri sedikit air matang, lalu blender. Saring, dan minum segera. Usahakan untuk rutin meminum air wortel ini 3 kali dalam sehari.

Ambil 200 gr wortel kemudian cuci bersih. Parut dan peras sampai keluar sarinya. Rebus air perasannya, minumkan pada anak yang demam selagi hangat.

Ambil sebatang wortel lalu bersihkan dan parut. Beri beberapa sendok air panas dan peras. Tambahkan sedikit gula aren, aduk sampai rata. Minum 2 kali dalam sehari.

250 gr wortel cuci bersih lalu potong-potong. Tambahkan sedikit air, lalu blender. Usahakan untuk meminum ramuan ini setidaknya 2 kali dalam sehari.

Ambil 2 wortel yang masih muda lalu cuci bersih dan parut. Tambahkan 2 sendok makan air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minum airnya 2 kali sehari.

Ambil 2-3 wortel yang sudah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. Kemudian langsung oleskan pada wajah sebagai masker. Tunggu sampai kering. Lalu bilas dengan air hangat.

Manfaat wortel selanjutnya adalah mengatasi luka bakar. Wortel ditumbuk hingga halus dan dioleskan pada luka bakar. Lakukan sesering mungkin sampai luka tidak terasa panas.

Jenis	Ciri-ciri	Manfaat
Jeruk Bali	Kulit buahnya tebal, lunak, berwarna hijau pucat, isi dari buahnya berwarna merah, rasanya manis, dan banyak airnya.	Kulit buahnya dapat menghaluskan kulit, dengan menggosokkan nya pada kulit. Diantara jenis jeruk, jeruk kingking mempunyai bentuk terkecil. Disaat masih muda berwarna hijau tua, namun apabila sudah tua berwarna merah.
Jeruk Keprok	Berwarna kuning atau orange, di sekitar tangkai agak menonjol namun berkerut, kulitnya mudah dikupas, juringnya mudah dipisahkan, di bagian bawah agak menonjol kedalam, rasanya cukup manis.	Menurunkan suhu badan yang berlebihan. Menurunkan tekanan darah tinggi. Berpengaruh pada syaraf pusat. Mencegah penyakit yang disebabkan kekurangan Vitamin A, B1, dan C.
Jeruk Kingking	Diantara jenis jeruk, jeruk kingking mempunyai bentuk terkecil. Disaat masih muda berwarna hijau tua, namun apabila sudah tua berwarna merah.	Daunnya sebagai obat mencret. Buahnya dipakai sebagai bahan obat batuk Air buahnya juga lazim dipakai sebagai penkilat kuku.
Jeruk Manis	Jeruk ini apabila matang dipohon berwarna hijau kekuning-kuningan. Di berbagai jenis jeruk , jeruk inilah yang paling kaya Vitamin C. Kulitnya sukar dikupas sehingga untuk mendapatkan airnya ,jeruk ini harus dibelah dengan pisau kemudian diperas.	Karena kaya Vitamin C, jeruk manis baik sekali untuk mereka yang terkena penyakit kudis dan gusi berdarah. Selain itu, juga baik bagi kesehatan kulit dan mulut.
Jeruk Purut	Buahnya berwarna hijau tua, kulitnya penuh keriput, bentuknya agak kecil. Satu lembar daunnya seolah-olah dua helai.	Untuk bagian daun Penyedap masakan atau kue. Sebagai campuran pengharum. Bermanfaat untuk penghitam rambut. Untuk bagian buahnya Untuk obat batuk. Penyedap masakan.
Jeruk Nipis	Warnanya ada yang hijau dan hijau kekuning-kuningan, apa bila sudah ranum benar berwarna kuning sama sekali dan rasanya sangat asam.	Menambah selera makan. Untuk obat batuk. Menurunkan suhu badan yang tinggi.