Manfaat Dan Khasiat Mentimun
Mentimun adalah salah satu jenis sayuran yang sudah lama dibudidayakan yang diyakini berasal di India utara. Ternyata manfaat mentimun yang merupakan sayuran yang masih satu keluarga dengan labu ini banyak sekali. Sayuran yang memiliki nama latin cucumis sativus ini dapat tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi.
Mentimun adalah salah satu jenis sayuran paling banyak tumbuh di dunia setelah tomat, bawang dan kubis. Di hampir seluruh penjuru dunia yang beriklim sedang kita bisa menemukan sayuran ini. Mentimun juga terkenal mengandung banyak vitamin serta mineral yang bisa dijadikan sebagai pelengkap masakan atau sebagai camilan.
1. Masker Wajah
Kandungan air, vitamin A, B, C dan berbagai mineral penting lainnya membuat mentimun menjadi bahan dasar untuk perawatan kulit. Masker wajah yang dibuat dari sari mentimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit kita serta merupakan metode ampuh cara menghilangkan flek hitam di wajah
2. Mencegah Dehidrasi
Manfaat mentimun yang kedua adalah mencegah tubuh dari dehidrasi. Kandungan air dalam mentimun mencapai 96% yang lebih bergizi daripada air mineral biasa. Air itulah yang membuat tubuh terhindar dari dehidrasi jika kita mengkonsumsinya. Jika rutin mengkonsumsi mentimun juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
Manfaat mentimun ternyata juga bisa sebagai penghambat timbulnya kanker. Berdasarkan penelitian, kandungan lariciresinol, secoisolariciresinol, dan pinoresinol yang terdapat pada mentimun dapat menurunkan resiko terkena beberapa jenis kanker seperti kanker otak, kanker rahim, prostat dan lain-lain.
4. Obat Darah Tinggi
Dengan adanya kandungan potasium, serat, dan magnesium membuat sayuran ini sangat baik dalam mengatur tekanan darah. Khusus penderita tekanan darah rendah ada baiknya jangan terlalu banyak memakan mentimun.
Manfaat Mentimun Lainnya:
Beberapa Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan
1. Masker Wajah
Kandungan air, vitamin A, B, C dan berbagai mineral penting lainnya membuat mentimun menjadi bahan dasar untuk perawatan kulit. Masker wajah yang dibuat dari sari mentimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit kita serta merupakan metode ampuh cara menghilangkan flek hitam di wajah
2. Mencegah Dehidrasi
Manfaat mentimun yang kedua adalah mencegah tubuh dari dehidrasi. Kandungan air dalam mentimun mencapai 96% yang lebih bergizi daripada air mineral biasa. Air itulah yang membuat tubuh terhindar dari dehidrasi jika kita mengkonsumsinya. Jika rutin mengkonsumsi mentimun juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
Manfaat mentimun ternyata juga bisa sebagai penghambat timbulnya kanker. Berdasarkan penelitian, kandungan lariciresinol, secoisolariciresinol, dan pinoresinol yang terdapat pada mentimun dapat menurunkan resiko terkena beberapa jenis kanker seperti kanker otak, kanker rahim, prostat dan lain-lain.
4. Obat Darah Tinggi
Dengan adanya kandungan potasium, serat, dan magnesium membuat sayuran ini sangat baik dalam mengatur tekanan darah. Khusus penderita tekanan darah rendah ada baiknya jangan terlalu banyak memakan mentimun.
Manfaat Mentimun Lainnya:
- Melancarkan Pencernaan
- Perawatan Kuku
- Mengobati Diabetes
- Membantu Meringankan Nyeri
- Menurunkan Kolesterol
- Memicu Pertumbuhan Rambut
- Menurunkan Berat Badan
Khasiat Mentimun
Selain memiliki manfaat yang disebutkan di atas mentimun juga memiliki khasiat yang sangat banyak, diantaranya:
- Mentimun memiliki kandungan air sampai 90 persen, sehingga efeknya dapat membantu menyiram bakteri di sepanjang usus dan dinding kandung kemih.
- Sifat diuretik juga membantu meringankan retensi air.
- Kandungan airnya mampu membantu menghilangkan toksin dan asam urat melalui ginjal. Karena itu, mentimun sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
- Mentimun memiliki kemampuan meredam panas lambung yang meradang, kandung kencing.
- Baunya dapat menyadarkan orang yang pingsan.
- Mentimun juga berkhasiat sebagai makanan pelangsing yang sempurna, karena memberi efek yang mengenyangkan.
- Mentimun berfungsi untuk memperlancar buang air seni dan untuk menghilangkan ketegangan atau anti stress.
- Mentimun ini juga baik buat daya tahan tubuh dan stamina.
- Kandungan seratnya yang tinggi berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol dan menetralkan racun.
- Mentimun ini bisa untuk mencegah penyakit hepatitis karena kandungan kukurbitasin C nya.
Saking banyaknya khasiat dan manfaat mentimun dan juga karena enak dimakan, orang-orang Indonesia sering menjadikan mentimun ini sebagai lalapan atau dibuat acar untuk merangsang selera makan.
Kita seperti merasa kurang lengkap jika pada lalapan tidak ada mentimun, sebab unsur kelembaban mentimun ini bisa bermanfaat untuk mengimbangi unsur panas dari sambal.
